Хлябът Wasa е най-добрият хляб за отслабване Mercadona, Lidl

Когато обикновено говорим за диети за отслабване, рутини за отслабване или диета за поддържане на линията, всички хора се сещат за мисъл за не вземайте хляб. Като се има предвид, че хлябът е продукт с много въглехидрати, ограничаването на консумацията му е доста важно. Освен ако не говорим за това Хляб от уаса.

The Хляб от уаса Това е вид хляб, приготвен с мисъл за хора, които искат да отслабнат. Това е главно защото е хляб, който почти няма калории и че се прави с две много здравословни и хранителни зърнени култури: ръж и овес.

Както коментирахме, този хляб се използва за тези хора, които искат да поддържат линията, тези, които искат да отслабнат и тези фитнес спортисти които са в периоди на мускулна дефиниция. В този последен случай хлябът wasa се нарича още фитнес хляб.

Понастоящем има много разновидности на хляб уаса, оригинални, с допълнителни фибри, със сусам, пълнозърнеста пшеница, фина ръж и др. Всеки от тях има различен вкус и текстура, но всички те споделят определени характеристики: това е твърд хляб, не се пече, от правоъгълна форма и много тънка. Подобен на бискот и идеален за разнасяне.

Вкусът на хляба уаса, много хора го намират за лош или «подобен на яденето на картон», за съжаление не е най-вкусният хляб, който можем да намерим на пазара, но е най-здравословният и честно казано ... не е толкова лош. Най-добре е да опитате и преценете дали си струва. Сигурни сме, че ако сте на строга диета, хлябът от уаса ще има вкус на амброзия. В допълнение, идеалното не е да го приемате сами, а да добавите други съставки, за да направите вкусни хапки, в края на публикацията оставихме няколко богати и здравословни рецепти.

Като оставим настрана кулинарните свойства на хляба от уаса, трябва да прегледаме и неговите ползи и хранителни свойства основен. По-конкретно тези, за които хлябът wasa се превърна в успех за отслабване. Ще ги анализираме по-долу ⬇️

В допълнение към тези, които току-що обсъдихме, хлябът от уаса има и много други странични предимства допринасят за подобряване на здравето и правилното функциониране на тялото.

🌾 Съставки за хляб Wasa

The съставки за хляб от уаса те варират в зависимост от вида. Всички те имат редица общи съставки, които присъстват (в различно съотношение) в зависимост от вида на хляба от уаса. Тези съставки са всички цели зърна с висока хранителна стойност ⬇️

Пълнозърнест
ръжено брашно
Овесена каша
Пшеничен зародиш
сусам

📊 Хранителна стойност на Wasa Bread

Там, където наистина виждате хранителното качество на храната, е в нейната хранителна стойност. Тогава ви оставяме хранителната информация с макронутриенти в хляб уаса.

Всеки 100 гр. Оригинален хляб Wasa съдържа:

Калории: 330 ккал.
Мазнини: 1,5 гр
Хидрати: 65,5 гр - (Захари: 1 гр)
Фибри: 19 гр
Протеини: 9 гр
Сол: 1 гр

Трябва да се отбележи, че това хранителна информация съответства на оригиналния хляб wasa, но за другите версии на продукта може да варира, въпреки че все още е здравословен.

Видове хляб от уаса

Оригиналната рецепта за хляб уаса от шведски произход е на повече от 100 години. Днес обаче има много версии, които ни позволяват да приспособим този хляб по-точно, към нашите нужди и вкусове. След това анализираме всички видове хляб васа:

Оригинален хляб Wasa

Както подсказва името му, той е най-близък до оригиналната рецепта от 1919 г. Той е 79% цели (зърнени) съставки, главно ръж. Също така съдържа a 19% фибри и само допринася 330 ккал на 100 гр продукт. Като оригинален (и най-продаван) хляб, той обикновено се предлага във всеки магазин, включително супер като Mercadona.

Хляб от влакна Wasa

Хлябът с фибри wasa е най-добрият вариант да включим повече фибри в ежедневната си диета. Тази версия на хляб уаса е 69% пълнозърнест (главно ръж), но процентното съдържание на фибри е 30%. В допълнение към регулирането на чревния транзит и избягването на запек, включете този хляб в ежедневната ни диета по-ниски нива на LDL холестерол.

Wasa Bread Fine Rye

Тънка ръжена хляб или лек хляб уаса, Именно сортът хляб от уаса има най-малко калории, по-специално 300 kcal на 100 gr. Изработва се с a 100% пълнозърнеста ръж и има a 12% фибри. Този продукт е по-рядък, затова препоръчваме да го закупите онлайн, ако не можете да го намерите в супермаркет.