Хлябът ви прави дебели Препоръки за тази високо оценена храна - Infobae

Завършилата храненето Ромина Перейро демистифицира хляба като „лоша храна“ и дава съвети с какво да го придружава

Това е един от най-често задаваните въпроси в лекарските кабинети: Хлябът ви дебелее ли? И отговорът е отрицателен. В сравнение с други храни, тя не е толкова калорична, но ако я ядем редовно и в количество, тази добродетел изчезва. Това е като всяка храна, не е нито лошо, нито добро, нито дебелее, нито спира да дебелее. Важното е честотата и количеството, в което го консумираме.

В правилната порция това е добра храна, защото осигурява добро количество енергия. Но това е изключително вкусна храна, тоест има много приятен вкус и ни кара да ядем не само от глад, но и за удоволствие.

Каква е правилната част? Това е много лично за всеки един, защото влияят няколко фактора: как е вашата диета, дали се занимавате с физическа активност или не и т.н. Но ако все пак ви "изкушава" и смятате, че консумирате много, ето няколко съвета:

---