Хлябът ви дебелее Вижте 3 домашно приготвени рецепти за хляб
Ако харесвате хляба, може да го обичате и да го мразите.
Обичате, когато усещате миризмата на хляба само от фурната.
Мразите го, защото ...
Да, хлябът е първата храна, която човек спира да яде, когато започва диета за отслабване.
В тази връзка Абел Марине, професор по хранене и наука за храните във Факултета по фармация на Университета в Барселона, заявява, че:
„Цялата храна осигурява енергия: маруля, много малко и масло, много.
В този смисъл единственото, което има значение, е сумата.
Тоест няма добри и лоши храни, но добри и лоши начини да ги комбинирате ".
Хлябът е въглехидрат и Световната здравна организация препоръчва да се консумират между 275 и 375 грама въглехидрати на ден.
Какъв хляб е по-добре да консумирате, за да не напълнеете?