Хлябът, основна храна при балансирана диета

МАДРИД, 20 (EUROPA PRESS)

храна

Експерти от инициативата „Хляб всеки ден“ припомниха, че хлябът има „основна“ роля в балансираното хранене, така че те предупредиха за социалното невежество относно неговите свойства, тъй като това е една от храните, които първо се избягват, когато не искам да напълнявам.

В този смисъл те са гарантирали, че диетичните насоки установяват, че за постигане на правилна диета е препоръчително да приемате три или повече порции пълнозърнести пълнозърнести храни на ден.

Освен това експертите намекнаха за разследване, проведено от Департамента по хранене на Фармацевтичния факултет на Университета Комплутенсе в Мадрид, в което беше подчертано съществуването на връзка между консумацията на пълнозърнести зърнени храни и по-нисък индекс. маса, тегло и обиколка на талията.