Хлябът не е угояване и други хранителни отрицания Teinteresa
13 май 2015 г. От www.teinteresa.es
Книгата ‘Диетата на Алеа’ опровергава някои от хранителните вярвания, които нямат нищо общо с реалността. Диетолозите му подчертават, че не е нужно да гладувате, когато сте на диета и че не е нормално да сте уморени, когато спазвате диета.
Събираме някои от съмненията, които имате, преди да започнете диетата:
Лоши ли са въглехидратите?
Не. Диетолозите на Alea посочват, че те са от съществено значение за нашето тяло.
Ще отслабна ли повече, ако спортувам, докато съм на диета?
Не много друго, поне с умерен спорт. Всички спортове имат положително въздействие върху тялото, но това не означава, че ще отслабнем по-бързо.
Има ли лоши храни?
Не. Всички храни са добри и могат да бъдат включени в диетата.