Хляб без захар - Ecomonegros органичен хляб без захар
Получаването на хляб без захар и сладкиши без сол днес е предизвикателство. Има, има, като мейгите, но те са най-малкото и рядко. СЗО препоръчва да не надвишаваме 10% от дневните калории под формата на захар, което се равнява на 50 грама (около 12 равни чаени лъжички) в случай на човек със здравословно телесно тегло, който консумира около 2000 калории на ден. Цифрата, която далеч надхвърляме според Алианса за контрол на захарта, според който среднодневната консумация на захар в Испания е около 111 грама.
Безплатните захари са всички онези, които производителите, готвачите или потребителите добавят към храната или напитките, както и захарите, естествено присъстващи в меда, сиропите и плодовите сокове и концентрати. Следователно, разглеждайки внимателно етикета, можем да видим дали даден продукт съдържа захар или не.
