Хиропрактически упражнения - Puravida QUIROPRÁCTICA Барселона

Паралелно с корекциите, хиропракторът може да препоръча специфични упражнения, които позволяват разтягане и укрепване на гръбначния стълб.

Преди да правите някакви упражнения, консултирайте се с вашия специалист дали те са подходящи и препоръчителни за вашето здравословно състояние.

Общи инструкции за провеждане на упражнения

Правете упражненията в реда, в който се появяват и според описанието им.

Повторете последователността 1 път, два пъти на ден (избягвайте да го правите непосредствено преди сън).

Ако усетите болка, когато правите някое от упражненията, спрете го.

В този случай е най-добре да се свържете с Вашия лекар.

Приемливо е да имате дискомфорт след извършване на упражненията.

Ако усещате болка, можете да използвате ледени пакети, за да намалите възпалението.