Хипокалорична диета - Отслабнете с 6 килограма за 15 дни ♥ ️

Хипокалоричната диета е диета, която препоръчвам да я правите за кратък период от време и в конкретни случаи, например ако искате да присъствате на събитие като сватба и имате 15 дни, за да свалите тези излишни килограми, можем също така да помислим на хипокалорична диета 15 дни преди да отидете на почивка.

Друг път препоръчвам това хипокалорична диета е, ако ни останат достатъчно килограми и искаме да видим много добри резултати на кантара през първите 2 седмици, за да имаме по-голяма мотивация за постигане на крайната си цел.

Хипокалоричната диета се основава на принципа на поглъщане на по-малко калории, отколкото ни е необходимо. Ако направим това, тялото няма да има друг избор освен да използва енергията, която му липсва от запасите от мазнини.

Както винаги ще правим тази диета контролирано и безопасно, тъй като най-важното е нашето здраве и благополучие.

Ще изготвим изчислението на приема на калории на френско проучване, което е доста надеждно, тъй като беше проведено върху 14 000 души за доста дълъг период от време, 8 години (от 1995 до 2003 г.). Това проучване разкри, че мъжете консумират средно 2200 калории, а жените 1600.

---