Хипнозата работи като метод за отслабване Това, което науката ни казва
Абонирайте се за Vitónica
Наближаваме малко по малко, въпреки че може да не изглежда така, към лятото и както винаги по това време ние бързаме да отслабнем и за извършване на добре познатата бикини операция. И въпреки че вече знаем, че операцията с бикини не работи - нито би трябвало да съществува - и че е подходящо да се грижим за себе си през цялата година, все пак ходим на чудодейни диети и алтернативни методи, за да се опитаме да отслабнем толкова бързо възможен.
Сред тези алтернативни методи открихме акупунктура и хипноза. Наскоро ви казахме, че няма данни, които надеждно да потвърждават, че акупунктурата е ефективна за отслабване. Но какво да кажем за хипнозата?
Хипнотерапия за отслабване
Хипнозата се използва като алтернативен метод за много неща, включително отказване от тютюнопушенето - без реални доказателства, че работи - и, разбира се, отслабване.
С хипнозата ние се стремим да се интегрираме в пациента по внушителен начин, промени в мисленето и начина, по който виждате себе си. За целта те се опитват да насърчат вкус към здравословна и питателна диета, разбирането, че храната няма да ги освободи от техните проблеми или безпокойство и всякакви положителни послания, които помагат на пациента да постигне целта си.
Някои насърчават по време на сесията вземете мисловна картина на себе си като слаби или, ако някога сте били, когато сте били и навиците, които сте имали тогава, за да върнете пациента до точката, в която са имали тези навици.
Какво казва науката
Изследванията на хипнотерапията като метод за отслабване започват през 90-те години и реалността е такава, днес, все още няма ясен консенсус за това как работи.
Някои проучвания като тези на Кирш и неговия екип установяват, че хипнозата, като помощно средство за лечение, включващо упражнения и промени в диетата, може да увеличи загубеното тегло.