ХИПНОЗА ЗА ТРЕВОГА

Кога хипнозата е ефективна за контролиране на тревожността

Като цяло хипнозата е много полезна за контролиране на тревожността, тъй като същото състояние на хипнотичен транс само по себе си е много релаксиращо. Обикновено психологът, в допълнение към работата в консултация с хипноза, ще направи запис на самохипноза или ще научи пациента на техниката, за да засили резултатите, постигнати в сесиите по хипноза, и да осигури на човека инструмент за самопомощ, в това начин, a След като терапията приключи, самохипнозата ще бъде ресурс, който ще бъде на разположение за контрол на тревожността или стреса.

ефективността хипнозата

Когато безпокойството е причинено от конфликти, които не са излезли наяве, но остават в сянката на несъзнаваното, Хипнозата е особено полезна за откриването и решаването на тези вътрешни конфликти, тъй като тя решава от произхода причините, които са породили симптомите на тревожност.

Хипноза при тревожност: поглед към изследването

От години психолозите се занимават с научна оценка на ефективността на хипнозата при лечение на тревожност. Например, проучване от 1976 г. сравнява ефективността на хипнозата със системна десенсибилизация. Експериментът е работил с 36 ученици, които са показали необичайно високи нива на тревожност преди тестове. По този начин може да се види това хипнозата е била много по-ефективна за контролиране на тревожността от класическата техника на систематична десенсибилизация.

Десетилетия по-късно австралийски психолози преоцениха ефективността на хипнозата за лечение на тестова тревожност. Този път обаче извадката беше по-голяма, тъй като те набраха 94 студенти. Интересното беше, че само четири сесии на хипноза бяха достатъчни, за да намалят значително симптомите на тревожност.

Хипнозата, съчетана с техники за релаксация, също се оказа много ефективно лечение на неврогенни разстройства. Всъщност, Различни изследвания поддържат, че хипнозата е идеална техника за намаляване на тревожността, която обикновено причиняват сериозни заболявания, и намаляване на болката, която те причиняват.