4 странни неща, които изгарят толкова калории, колкото бягането - Е! Онлайн латино - MX
Тази статия носи добри новини за ленивца!
Наскоро светът беше в шок, когато изследване потвърди, че вземането на гореща вана е подобно на умерено упражнение. Това, което те не очакваха, е, че новите реклами съобщават, че други дейности, също толкова абсурдни и странни, могат да изгорят същия брой калории като бягането.
Умираш ли да знаеш какви са те? Прочетете по-долу:
Неспокойно: 350 калории
На този свят има два типа хора: тези, които никога не мълчат и тези, които се разстройват от това. Удрянето на крака, пляскането с крак и други общи признаци на неспокойствие могат да досаждат на някои, но знаехте ли, че може да ви помогне да отслабнете и вие? Многобройни проучвания потвърдиха, че като се въртиш цял ден, можеш да изгориш 10 пъти повече калории, отколкото само да седиш. Проучване от 2005 г. отчита броя на 350 калории на ден, достатъчно, за да отслабнете от 13 до 18 килограма за една година. И има смисъл: постоянното движение, дори докато седите, е някак си кардио тренировка.
Пийте зелен чай: 183 калории на ден
Когато става въпрос за по-тънък, постигането на целта не е лесно, всъщност за да я постигнете трябва да направите всичко възможно. Но проучванията показват, че пиенето на няколко чаши зелен чай всеки ден може да окаже значително влияние върху общия процент на телесните мазнини. Нещо повече, изследване, проведено върху мъже с наднормено тегло в Тайланд, установи, че тези, които пият зелен чай, изгарят средно с 183 калории повече от тези, които не. Експертите приписват това на полифенолите в чая, които са богати на антиоксиданти и помагат на тялото ви да разгражда мазнините. Разбира се, трябва да консумирате много от тази напитка, за да я получите, тъй като изследването показва, че на ден се пият между 3 и 8 чаши чай, за да видите резултатите.