Хипертония за отслабване, най-полезната мярка - LA NACION
Според експерти това влияе повече от намаляването на приема на сол
Намаляването на консумацията на сол в диетата на хора, които са диагностицирани с хипертония (един от всеки трима възрастни аржентинци страдат от нея) е една от нефармакологичните мерки, най-препоръчвани от лекарите, тъй като тя се оказа много полезна за понижаване на кръвта натиск.
Но дали лекарят е говорил с тези пациенти за важността на проливането на излишни килограми, поддържането на здравословно тегло и избора на диета, богата на зеленчуци? Прилагането на тези съвети на практика е доказано, че има дори по-голямо въздействие върху контрола на кръвното налягане, отколкото оставянето на солницата настрана.
„Вярно е, че намаляването на приема на сол има положителен ефект върху кръвното налягане, но този ефект не е толкова голям, колкото този при отслабване и приемане на диета, богата на плодове и зеленчуци и при която млечните продукти се обезмасляват“, каза д-р. Сюзан Опарил, бивш президент на Американската асоциация за сърдечни заболявания и Американската асоциация за хипертония на САЩ.
Докато намаляването на натрия позволява понижаване на кръвното налягане с между 2 и 8 mm/Hg, на всеки десет килограма, при което човек с хипертония губи наднормено тегло, води до намаляване между 5 и 20 mm/Hg (налягането, което се счита за нормално, е 80/120 mm/Hg). По отношение на приемането на диета като тази, спомената от Oparil, нейното въздействие е спад от приблизително 8 до 14 mm/Hg (вж. Илюстрацията).
Защо тогава толкова много акцент върху посочването на по-нисък прием на сол, когато други мерки могат да бъдат също толкова или по-полезни?
„Приемането на по-здравословна диета изисква много повече усилия от намаляването на приема на сол и ние винаги сме се стремили да предадем на пациентите послания, които са лесни за възприемане - отговори д-р Опарил.“ От друга страна, вярно е, че намаляването на приема на сол е от голямо значение при пациенти с хипертония, които имат други сърдечни или бъбречни заболявания. "