Хигиенни навици, които децата не трябва да забравят
Съвети за придобиване на хигиенни навици в детска възраст
Популярна фраза гарантира „хигиената е здраве“. Всъщност това е основен принцип в здравната профилактика, според който е възможно да се намали рискът от заразяване с множество заразни болести с прилагането на някои основни хигиенни мерки. Доклад, публикуван от Детската организация на ООН, разкри това една трета от населението на света не прилага основни хигиенни мерки, децата са най-уязвимата група.
Не напразно педиатрите препоръчват да се прививат на деца от най-ранна възраст хигиенните навици, които трябва да спазват ежедневно. Това не само ще подобри здравето им, като намали риска от заболяване, но също така ще повлияе на развитието им, като направи детето по-организирано, внимателно и взискателно към себе си. Освен това те ще се научат да се грижат повече за личния си външен вид и здравето си, придобивайки автономност, самодисциплина и воля. Също така е чудесно упражнение за трениране на постоянство и лични усилия при формиране на навици и изпълнение на личните цели.
Пет задължителни ежедневни навика за поддържане
1. Четкайте и поддържайте косата си чиста
Косата, както и останалата част от кожата, се замърсява много лесно поради прах от околната среда и секрети от скалпа. Ето защо е важно да го миете често и да го четкате ежедневно, за да стимулирате здравето на косата и да подобрите външния й вид. Това е един от най-основните навици за ежедневно поддържане, който детето трябва да научи веднага щом придобие основни двигателни умения. В началото дори не е важно детето да мие или измива добре косата си, тъй като това е упражнение, което изисква обучение. Основното е, че осъзнавате предимствата на този прост навик за лична хигиена, като същевременно ви помага да постигнете по-добри резултати.
2. Измийте зъбите си
Въвеждането на навика за четкане на зъби в ранна възраст е жизненоважно, за да се гарантира оптимално здраве на устната кухина при децата. Всъщност това е единственият начин да се предотвратят много зъбни заболявания като кариес, халитоза и някои проблеми с венците. В идеалния случай от 3-годишна възраст те ще могат да си мият зъбите сами, въпреки че през първите месеци ще се нуждаят от постоянен преглед от възрастни. Важно е те да се четкат от венците до зъбите, кръгово и без да упражняват прекалено голям натиск, за да не повредят зъбния емайл. Това упражнение трябва да се повтаря след всяко хранене и преди лягане.