Хидротерапия и упражнения за отслабване - Adelgazarte 2020

Който иска да свали 5 килограма, докато се кисне в басейн с гореща вода?

Би било сбъдната мечта, нали? Отслабнете, докато се забавлявате с приятелите или семейството си в басейна.

Е, много хора в древността са отправяли много силни твърдения относно лечебните свойства на водата:

Пиндар (поет 518-446 пр.н.е.) ? „Водата е най-добрата, която има“
? Еврипид (драматург 480 г. пр. Н. Е.) "Морето очиства от всяко зло" ?
Питагор (53O пр. Н. Е.) "Практикуването на студени вани укрепва тялото и духа"
Хипократ (460-337 пр. Н. Е.) Хидротерапия от първи ред терапевтичен метод (редуващи се вани, морска вода, парни бани, мокри компреси)

Съдържание

Как хидротерапията ви помага да отслабнете?

Само хидротерапията има много добри ефекти върху тялото, което ще видим по-късно, но не сме открили изследвания, които да показват, че хидротерапията е ефективна за отслабване.

Много затлъстели хора са открили хидротерапията като страхотен съюзник, тъй като те комбинират сесиите си с упражнения с ниско въздействие и това им позволява да отслабват здравословно, освен че им дават спокоен сън.

Физическите упражнения във водата са много удобни за повишаване на физическото и психическо здраве на затлъстелите хора без риск от нараняване.

Ползите от хидротерапията за затлъстели хора са:

Намалява стреса и мускулно-скелетното налягане и прави упражненията по-малко болезнени.

Водоустойчивостта може да се използва за увеличаване на мускулната сила и подвижността на ставите.

Помага за постепенно енергизиране на мускулите и тъканите. Затлъстелите хора често могат да загубят способността да маневрират с определени части на тялото. Тази конкретна терапия ви помага постепенно да възстановите силата си.

Затлъстелите и болезнено затлъстели хора са по-склонни към наранявания.

Упражненията във вода имат слабо въздействие и подобряват баланса и мускулния тонус.

Хидротерапията намалява възпалението на ставите.

Лечебни свойства

Благодарение на топлината и физичните свойства на водата могат да се наблюдават следните свойства:

Борба с безсънието и стреса.
Намалява болката в цялото тяло благодарение на топлината и натиска на струите върху цялото тяло.
Гравитацията се противодейства с плаваемост, улесняваща движението и по този начин упражнения.
Повишава мускулния тонус, увеличава силата и издръжливостта поради повишеното съпротивление във водата.
Ефективно помага на естествения сън, отпускане на тялото и почивка.
Позволява по-дълбок и спокоен сън.
Влажната топлина, свързана с хидротерапията, често е полезна за страдащите от респираторни заболявания като бронхит, задръствания, астма.
Намалява възпалението, поради хидростатично налягане.
Подобрява баланса и стабилността.