Хек на скара, с номера, за да не се счупи! Малки рецепти
Колко пъти сте разбили хек когато се опитвате да го скарате? Обзалагам се, че ти се е случило! Защото ми се случи, докато не открих трика, така че хек на скара... Не вярваш ли? Продължавайте да четете, че ви казвам всички тайни; от сега нататък нито едно парче от хек Ще ни сломи, ще видите. Също така с тази рецепта ще получим хек на скара освен че са цели, много по-сочни.
The хек Това е бяла риба с месо и мек вкус, поради което почти винаги се харесва на всички. То има много нисък калориен прием (около 65 Kcal и само 2 g мазнини на 100 g годна за консумация порция). То е също богат на пълноценни протеини или с висока биологична стойност. Той също има различни минерали и витамини, сред които се открояват тези от група В. Така че виждате ли рецепти за хек те са идеални за цялото семейство.
Но без повече шум, нека видим това рецепта хек на скара с трик ...
СЪДЪРЖАНИЕ
Рецепта за хек на скара
Съставки за хек на скара
- 5 филийки хек с дебелина сантиметър и половина
- 3 чесън
- Магданоз
- Екстра върджин зехтин
- Сол
Как да приготвим хек на скара
Приготвяме кашата
На първо място приготвяме кашата, която ще добавим към хека си, след като е приготвен; за това в хаванче добавяме: 3 обелени скилидки чесън, връзка магданоз и малко екстра върджин зехтин и щипка сол, намачкайте всичко и запазете.