ХЕК И РАЙН КОРК - Просто смесване

Искате ли да научите как да приготвите вкусна рецепта за рибен кекс? Рецептата, която предлагам, е много лесна за приготвяне. Хек е бяла риба и следователно не е много мазна. Като цяло бялата риба има по-мек вкус и затова тази торта се приготвя и с скариди или скариди, които придават по-изразен вкус.

За да приготвите тази рецепта ви трябват филета хек без кожа. Можете да ги купите замразени и да ги имате като фон за килера, за да можете да приготвите тази торта по всяко време.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

300 гр. Замразен хек

18 варени и обелени скариди

4 яйца

1 чаша 250 мл мляко

1/4 чаена лъжичка сол

щипка пипер

1 супена лъжица доматен сос

ХЕК

Високо съдържание на протеин

Ниско съдържание на мазнини

Нискокалоричен прием

АРМУНИ

Високо съдържание на протеин

Високо съдържание на йод

Ниско съдържание на мазнини

ЯЙЦЕ

Съдържа протеини с най-висока биологична стойност

Съдържа здравословни мазнини

добър източник на витамини и минерали

МЛЯКО

Много пълноценна храна

Източник на протеин

Добре за поддържане на здрави кости

Помага за регулиране на съдържанието на вода в клетките

---