Хавайска диета - Уикидиети Диети за отслабване и отслабване

Хавайската диета е диета, разработена от американски лекар и се основава на Хранителна пирамида.

диета

Една от характеристиките на тази диета е липса на млечни продукти, месо и масла. Вместо да се консумират тези храни, тази диета препоръчва да ги замените с храни, богати на желязо и протеини, без млечни продукти, обогатени с калций и с ниско съдържание на холестерол.

Как работи хавайската диета

Много е важно да консумирате поне 2 литра вода ежедневно, не само защото ни помагат да отслабнем и елиминираме токсините и мазнините, а защото това е много полезно за нашето здраве.
Също така е препоръчително тази диета да се придружава от физически упражнения, извършвани редовно поне 3 пъти седмично (1 час на ден).