Хатха йога за отслабване; Истина или лъжа
Има много митове, които се разпространяват, за да насърчат хората да консумират даден продукт или да се абонират за услуга. Отслабването като резултат от приемането на уроци по хатха йога е чист маркетингов факт или измислица? Нека да се потопим в тази тема, за да видим дали Хатха Йога ви помага да отслабнете.
Отслабването и задържането му никога не е било лесно. Има много продукти, диети и програми за упражнения, които ви обещават фантастични резултати. Доказан факт е обаче, че най-добрите диетични и поведенчески промени често водят до по-малко от оптимални резултати. Много хора посочват проучването „Йога за отслабване“ в Центъра за изследване на рака „Фред Хътчинсън“ в Сиатъл, Вашингтон.
Резултатите бяха обещаващи. Жалко е, че не са публикувани повече изследвания за резултатите от практиката на Хатха Йога и способността да се контролира теглото. В действителност, това проучване оставя много лекари и експерти по загуба на тегло недоумени, че йога се счита за фактор за загуба на тегло, профилактика или управление на теглото.
Едно проучване не разказва цялата история. Науката и медицината непрекъснато се борят за повече изследвания, но понастоящем няма публични проучвания, които да бъдат постигнати. Това е любопитно, защото часовете по йога и практиката, да, са много по-евтини от много диети с наркотици и фитнес уреди, които постоянно се рекламират, за да контролират нечието тегло.
С голяма част от световното население на средна възраст търсенето на продукти и услуги, което помага да се контролират хората или намалява теглото, е най-високото досега. Със средна възраст тялото става по-малко ефективно при изгаряне на калории. Това е основната причина, поради която няма такова търсене на решение. Има и други възрастови групи, които се занимават с контролиране или предотвратяване на наддаването на тегло.