Характеристики на здравословното хранене - канал SALUD
⌚ 2 минути | За да бъде диетата балансирана и здравословна, тя трябва да отговаря на редица основни характеристики, които могат да варират в зависимост от човека, възрастта или начина му на живот, наред с други фактори.
Счита се, че a храненето е здравословно, когато храните, които се консумират заедно с други фактори като начин на живот (заседнал, активен), възраст и физиологична ситуация (бременност, кърмене, детство, юношество, старост) осигуряват необходимите хранителни вещества за поддържане здравето на организма в момента настоящи, а също и в бъдещето.
Какво представлява здравословното хранене
Има редица характеристики, които съответстват на a правилна диета, Какво:
• Бъдете разнообразни. Той трябва да се състои от различни видове храна, тъй като няма храна, която сама по себе си да осигурява всички хранителни вещества.
• Достатъчно в енергия и хранителни вещества за поддържане на жизненоважни функции и ежедневни дейности, както физически, така и интелектуални.
• Адаптиран към физиологични нужди (бременност, кърмене, юношество ...), географски регион, религия и култура.