ГЪВКАВА ДИЕТА, ЗА ДА НЕ СТАРТИРА - Сара Хюман
Бъдещата гъвкавост ни помага да се адаптираме към непредвидени събития, към промените, улеснява ни да се поставим на мястото на другия, това е ваксина срещу разочарования; Ако съм гъвкав, мога да намеря креативно решение за това, от което спешно се нуждая. Но преди всичко гъвкавостта ни дава хитростта, от която се нуждаем, за да бъдем по-щастливи и по-спокойни.
Така че, независимо дали говорим за нашето меню за храна, дейност, която обикновено правим, или навик, който имаме, когато плановете не вървят според очакванията, можем да се ядоснем и да се напрегнем, докато не се счупим или дишаме и приемем, че ще има и друга възможност отколкото да ни удовлетворят, без да се отказваме от целите си.
В храненето се случва много, че по време на ваканции или в периоди, когато излизаме от рутината, изведнъж преминаваме от правенето на перфектните неща към идеалното компулсивно поглъщане. Това не се случва, ако се научим да живеем гъвкаво.
Ако съм гъвкав човек, който се адаптира без напрежение, няма да има истерия, която да ме разочарова, защото винаги има алтернатива, която ме подхранва.
Въпрос на отношение и практика: дайте си свободата да импровизирате и ако днес не можете да правите нещата перфектно, поне ги правете добре и следващия път, когато можете, всичко със сигурност ще се получи.
Психичната твърдост води до смърт. Когнитивната гъвкавост води до живот ".
Твърдата диета идва от твърдия ум. И това ни приближава до пропастта на преяждане или изоставяне на целите ни за здраве и уелнес.
Всъщност всеки ще се съгласи с мен, че когато сме напрегнати, ядосани или в беда, сме твърди и това когато сме спокойни, наслаждавайки се, сме в състояние на повече креативност, гъвкавост и широта на идеите. Всъщност, в психосоматиката за лечение на болести основната техника е клетките да се разхлабят взаимно, умът да освобождава идеи, убеждения, да се освобождава от фалшиви мисли ... отпускането и гъвкавостта е по-дълбок въпрос, но като всичко, което ние правим в психохранението, то се екстраполира на други измерения на живота, не можем да избегнем да нарастваме в цялост с всичко, което сме.