Гъвкава диета и готварска книга IIFYM (ако отговаря на вашите макроси), на испански 31 рецепти за освобождаване от отговорност
Насладете се на тези 31 дни с високо протеинови и макро-приятелски рецепти! Включва калории и макроси от всичко!
* НЕГАНТНО * Тази книга е преведена от английски и може да звучи необичайно
Създаден за увеличаване на мускулната маса поради високото съдържание на протеини, но и за отслабване, защото макросите могат много добре да се впишат във вашия макро сплит! Включва много Насладете се на тези 31 дни с високо съдържание на протеини и макро-приятелски рецепти! Включва калории и макроси от всичко!
* НЕГАНТНО * Тази книга е преведена от английски и може да звучи необичайно
Създаден за увеличаване на мускулната маса поради високото съдържание на протеин, но също така и за отслабване, защото макросите могат да се поберат много добре във вашия макро сплит! Включва много рецепти за всички случаи, като закуска, обяд, вечеря, десерт и закуски.