Гуми, доставят ли ни необходимите витамини?

Признай го! Предпочитате витамини под формата на гуми хиляди пъти, отколкото в друга презентация, по много причини: те са сладки, забавни и най-важното лесно за поглъщане. Първоначално те са създадени за деца, но през последните години някои компании произвеждат за възрастни.

витамини минерали

Тъй като повечето от нас не се хранят правилно, трябва да прибягваме до този вид мултивитамини, тъй като трябва да консумираме 13 витамина и 12 минерала от нашата диета, всеки ден. Вкусният вкус на тези витамини под формата на гумени мечки, понякога ни кара да се чудим дали съдържат необходимото количество витамини на ден или не.

За да изясним този обезпокоителен въпрос, ние се консултирахме с д-р Мария дел Генезис Мендес, клиничен диетолог, обезолог и диетолог, който обясни, че „въпреки че някои мултивитамини в гумиите обикновено се наричат ​​пълни, те обикновено нямат няколко основни хранителни вещества. Мултивитаминът трябва да е гаранция, че ще задоволим тази нужда. Какъв е смисълът да консумирате такъв, който доставя само 50%? ".

Той добави, че „е важно да се знае, че е по-трудно да се включат някои хранителни вещества в гумите, което означава, че някои липсват. Едно от тях е желязото.