Групови тренировки на Lesmills у дома BODYTECH Най-добрата фитнес зала в Колумбия
Насладете се на най-добрите групови сесии от дома си, за да не спрете да тренирате.
От: Серджо Рохас 17 март 2020 г.
BODYPUMP # 110 55 мин
Истинският клас бар и диск, предназначен да укрепи и тонизира цялото ви тяло. В тази сесия на BODYPUMP ™ ще работите с основните мускулни групи чрез фантастична комбинация от упражнения, добра музика и най-добрите инструктори, за да поддържате енергия през цялата сесия.
BODYCOMBAT # 80 55 мин
Сърдечно-съдова програма с движения, идващи от карате, бокс, таекуон до, тай чи и муай тай. Вдъхновени от бойните изкуства съчетания, страхотна музика и фантастична насока от инструктори за изгаряне на калории, докато удряте, удряте и ритате, като същевременно получавате повишена сърдечно-съдова издръжливост.
ПОТОК НА ТЯЛО # 85
BODYFLOW® включва научно подкрепена комбинация от прости йога движения с някои елементи на Тай Чи и Пилатес. Движенията са внимателно подбрани, за да укрепят цялото ви тяло и да увеличат гъвкавостта. Всичко е настроено с перфектната музика за отпускане, така че е лесно да забравите, че предизвиквате тялото си и го подобрявате.
Продължителност: 55 мин
LES MILLS GRIT # 29 Cardio
Поредица от 30-минутни HIIT тренировки, създадени научно за постигане на невероятни резултати чрез интензивна и кратка тренировка. Тези кардио, силови и спортни упражнения ще доведат партньорите ви във форма по-бързо.
LES MILLS GRIT # 29 АТЛЕТИЧЕН
GRIT ATHLETIC ™ е тренировка, базирана на плиометрия, която осигурява бързи резултати. Чрез комбинирането на принципите на плиометрията и тренировките за сила и ловкост получавате силно, пъргаво и бързо тяло.
LES MILLS GRIT # 29 СИЛА
GRIT STRENGTH ™ е интензивна 30-минутна екипна тренировка, която работи основните мускули на тялото ви и издига силата ви на нови нива. Тази тренировка използва упражнения с дъмбели, диск и телесно тегло, за да насочи всички основни мускулни групи.
LES MILLS GRIT # 29 СИЛА
CXWORX ™ е кратка, но интензивна 30-минутна тренировка, която ви помага да укрепите и тонизирате своето ядро. Подкрепено от изследване на университета в Пенсилвания за ефективност и безопасност.
RPM # 83 45 мин
RPM ™ е клас по колоездене на закрито, в който учениците въртят педали в ритъма на най-мотивиращата музика. Фантастични инструктори водят отряда през хълмове, равнини, върхове и изпитания на времето. Участниците се потят, изгарят калории и отделят ендорфини.
BODYATTACK # 105 55 мин
Тренировки, вдъхновени от движения от различни спортове, които подобряват сърдечно-съдовата издръжливост и мускулната сила и издръжливост. Това е интензивен интервален тренировъчен клас, който съчетава аеробни атлетични движения със силови упражнения и постурална стабилизация. Страхотни инструктори и енергична музика ще мотивират участниците да постигнат своите фитнес цели.