Групови предизвикателства при отслабване, размисъл; Алберто Хдез

Диетолог-диетолог (AND-00980); Докторант по биология и селскостопански хранителни науки, Университет в Кордоба

Тази публикация е кратко лично размишление. Наричам го „размисъл“, за да го разгранича от статии с научни доказателства. Тук ще намерите лична визия във връзка с предизвикателствата, установени между групи приятели-познати при отслабване.

групови

Кой не е поставил ново предизвикателство, нова цел с началото на новата година? Поставянето на цели на индивидуално ниво за самоусъвършенстване е (трябва) задължително условие за човешкото същество. Това, че тогава получаваме това, което сме предложили, е друг въпрос.

Причината за този кратък пост е да размислим за плюсовете и минусите, които ще открием в предизвикателствата, установени между групи приятели/семейство. Идеята възникна от съобщение в WhatsApp, което пациент ми показа преди няколко дни. От 1 януари около 15 познати са част от група, която се роди с идеята да отслабне. Той ми показва съобщенията, които се пресичат между тях, вариращи от скрийншотове с приключила сесия до снимка с кошницата за пазаруване или селфи, изяждащо кисело мляко бифидус 0.0 (разбира се придружено от съобщение от рода на „мога“, „това лято аз сложи го «). Това е, което мога да видя, представям си останалата част от веригата от съобщения. Пациентът ми казва, че групата е много активна и че има много ангажирани хора, други малко по-малко.

Интернет, нови технологии като незабавни съобщения ни дават възможност да търсим информация, социална подкрепа и насоки. Това е особено важно при хора с трудности при управлението на самоконтрол, елемент, който ще отбележи в бъдеще успешното поддържане на постигнатото, независимо дали е предизвикателство за физическа активност или поддържане на загубено тегло (проучване, проучване).

Човешките същества трябва да чувстват, че са част от група, успокояващо е да усещаме, че има хора с нашите проблеми и притеснения, търсим подкрепа и разбиране при тези със същите трудности и подходът към добре насочени групови терапии несъмнено е отлично възможност в областта на здравеопазването, която може/трябва да се вземе предвид. Когато казвам „добре насочен“, имам предвид, че дизайнът на това лечение се извършва от професионалист, има проучвания с убедителни резултати в този смисъл: обединяването на хора в групи-форуми подобрява качеството на живот и здравните познания, които членовете от същите, които имат, да, в групи, наблюдавани от професионалист (проучване).