Групови класове VS персонализирани групови класове - Orangetheory Fitness
The групови занимания във фитнеса те са най-добрият начин да отслабнете и да влезете във форма. Дори никога преди да не сте ходили на фитнес, ще откриете, че груповите тренировки имат много предимства.
Обикновено хора, които искат подобрете физическото си състояние, те смятат, че най-подходящият метод е да се направи индивидуално. Групово фокусираните фитнес дейности обаче осигуряват най-добри резултати.
Какво представляват груповите занимания във фитнес зали или центрове за обучение?
Когато хората отиват за първи път във фитнес зала (или в личен тренировъчен център като Orangetheory), те често нямат идея какво да правят. Докато някои имат проблем при определяне на упражненията, други просто не знаят как да го направят.
Независимо дали започвате да тренирате във фитнес зала или просто нямате много знания за фитнеса, груповите класове несъмнено са най-добрият ви вариант.
Присъединете се към един колективен клас във фитнес зала може да ви помогне да изградите основа и структура, които можете да използвате, за да останете във форма в дългосрочен план.
Както подсказва името, груповите занимания във фитнес са просто групово обучение които се извършват, за да упражняват тялото по-ефективно.
The групите могат да бъдат 5, 10, 15 или дори повече хора в зависимост от фитнеса и неговия капацитет. Обикновено са насочени към хора, които поради работата или начина си на живот не могат да спортуват редовно.
Какви са предимствата на груповите класове и дейности
режисиран?
На този етап бихме искали да поговорим предимства на персонализираните групови класове специално предложени от революционна система от Orangetheory Fitness.
изток революционна система за обучение Той е предназначен да осигури на хората много по-жив и по-дълъг живот. С тези колективни класове на Оранжетория няма шанс за провал и целите могат да бъдат постигнати по-лесно.
По-долу подробно описваме предимства на персонализираните групови класове от Orangetheory Fitness:
1 час групово обучение
The програма за обучение Проектиран е така, че всеки, независимо от графика и физическото си състояние, може да тренира цялото си тяло само за 60 минути.
С помощта на Оранжева зона, хората могат да постигнат резултати за 1 час упражнения.
Персонализиран групов подход
За хора, които започват фитнес зала за първи път и не знам какви упражнения да изпълнявам, Програма за обучение по оранжерия има лични треньори и професионални треньори.
Те се грижат за тях насочвайте и адаптирайте упражненията към всеки човек по такъв начин, че да могат да постигнат целите си.
OTbeat технология
Използване на технологията OTbeat Възможно е да се измери сърдечната честота на човека, който упражнява, както и да се получи информация за физическото му представяне. По този начин имате по-голям контрол върху напредъка на обучението си.
Едно обучение за всички
Всеки човек избира да упражнява със свое собствено темпо, джогинг, ходене, бягане или колоездене. Дори ако се изисква специално внимание, упражненията могат да бъдат адаптирани към физическите нужди на всеки човек.
Какво още, обучението се сменя ежедневно, така че упражненията ще бъдат постоянно предизвикателство.
Вие сте част от общност
Наред с физическата подготовка, Система на оранжетерията ви дава достъп до общност от приятели, където можете да се насладите на социални събития, предизвикателства и множество насочени дейности с постоянната подкрепа на вашите връстници.
Разбира се не са единствените предимства на групови занимания по фитнес. Заедно с гореспоменатото, упражненията в група също могат да ви бъдат от полза по следните начини: