Гроздова храна Здравословна храна Моят педиатър ICM Group Списание за здравна информация

Гроздето отдавна има лоша репутация поради калоричността си, но е плод, пълен с полезни свойства, което го прави чудесна храна.

гроздова

Той е един от плодовете, който има най-много захари; въпреки че се състои от почти 80 процента вода. Нивата на захар зависят от сорта на гроздето, но са между 13 и 24 процента. Тъй като това са значителни количества, консумацията му не се препоръчва за деца с диабет, поради възможността за увеличаване на нивото на кръвната захар.

Източник на захранване

Сто грама грозде осигуряват приблизително 60 калории, а при стафидите калорийният прием се умножава, докато достигне 260, но въпреки че е един от плодовете, които правят най-голямо тегло, консумацията му е повече от препоръчителната, особено за деца, защото им позволява да попълват енергията, която децата са склонни да изразходват ежедневно.