Грижа за плодовитостта на мъжа преди да има дете; LetsFamily

Експертите препоръчват да се подготвите за зачеване три месеца преди, както за мъже, така и за жени. Ето защо бъдещите татковци трябва да си уговорят среща със семейния си лекар за предварителна консултация. Лекарят ще прецени общото ви здравословно състояние, ще попита дали приемате някакви лекарства и ще даде препоръки относно здравословните навици.

плодовитостта

Без алкохол и тютюн

Консумация на тези вещества засяга и мъжката плодовитост. Няма съгласие за това какви количества имат решаващо влияние, но е известно например, че колкото по-голяма е консумацията на алкохол, толкова по-вероятно е производството на тестостерон и здрави и зрели сперматозоиди в организма да намалее. А тютюнът, сред многото си щети, уврежда качеството на спермата.

Упражнение и качество на спермата

Да, поддържането на физическа форма увеличава шансовете ви да забременеете. Има много изследвания по този въпрос. Един от Харвардския университет по обществено здраве например установява, че мъжете, които тренират поне един час на ден, имат 48% по-високи концентрации на сперматозоиди в спермата си, отколкото тези, които са правили по-малко от един час. Всичко е казано.