Грижа за косата и съвети за хранене за по-здрава коса
Косата е много чувствителна към лошо хранене. Сьомгата, портокалът или орехите могат да ни помогнат да се грижим за косата си. Диета, която не пренебрегва протеините, витамините и омега-3 мастните киселини, е толкова полезна за вашето здраве, че показва страхотна коса.
Диетите не само служат за подобряване на здравето и фигурата. Като се грижим за диетата си, можем значително да подобрим косата си. Това поне гарантира статия, публикувана в списание Self.
Както експертът Елизабет Кунън Филипс каза пред това списание, „здравословните храни могат да хранят косата ви по същия начин, по който те подхранват тялото ви“. Този експерт добавя, че „органи като сърцето или белите дробове ни тревожат“, но първите симптоми на лоша диета могат да се появят и в косата ни.
Антиоксиданти за копринена коса
Замърсяването на въздуха или редовното използване на сешоар може да се пребори с консумацията на антиоксиданти, по-специално с приема на полифеноли, които могат да бъдат намерени особено в червени плодове като къпини, боровинки, череши или нар, а също и в червено вино.
Смесването на тези видове плодове и консумацията им често поддържат косата копринена и ако се добавят сладки картофи или моркови, по-добре, според дерматолога Уитни Боу.
📝 ПОМНЯ: Консумирането на антиоксиданти, особено на полифеноли, помага да се противодейства на ефектите от редовното използване на сешоара.