ГРИФЪТ ЗА ОТКАЗ ОТ ДРУГА ДИЕТА; AUM движение
Днес искам да говоря за един аспект, за който не се говори често, когато манталитетът на диетата се отхвърля. Става въпрос за това колко трудно може да бъде да приемете, че няма да намерите диета, която да ви подхожда. Няма да навлизам в много подробности за доказателствата, които съществуват в момента, защото статията не е на тази тема, но накратко, диетите за отслабване не работят в дългосрочен план. Толкова просто Най-нормалното нещо, когато се подлагате на диета за отслабване, е, че възвръщате повечето, ако не и всички, загубени килограми през следващите години. Въпреки че сте я последвали до писмото. Ако следваме този ред на мисли, стигаме до убедителното заключение, че никога няма да можете да поддържате „идеалното си тегло“, още по-малко да постигнете тялото на супермодел.
Това не означава, че не можете да спечелите много в здравето, като поддържате здравословни навици на хранене и физическа активност, но няма гаранция, че това ще доведе до вашето „мечтано тяло“. И това е нещо, с което ще трябва да живеете до края на живота си. Може да бъде много разочароващо и трудно да седнете със себе си и да си кажете, че след като сте изпробвали безброй диети, които обещават да изпълнят всичките ви мечти и в крайна сметка не работят, усилията ви са напразни. Че трябва да се задоволите с тялото, което ви е докоснало.
