Гранула Хранене и здравословна диета

Отдавна исках да приготвя домашна мюсли и истината беше, че мислех, че ще е нещо по-трудоемко, но истината беше, че греша.

Приготвя се много лесно и няма на какво да завиждате на индустриално произведената гранола.

Освен че е много здравословна и пълна с хранителни вещества закуска, тя е вкусна и хрупкава.

Можем да го добавим към кисело мляко, към зеленчукова напитка, към чиа пудинг, дори към сок или смути.

Ако искате да направите безглутенова версия, можете да използвате безглутеновите овесени люспи или да замените овесените люспи с люспи от киноа или всяка друга зърнена култура, която не съдържа глутен.

Съхранява се много добре една седмица или 10 дни, съхранявани в херметически затворен стъклен съд.

Рецепта за гранола

Състав:

200 гр. Овесени люспи

3 супени лъжици оризова меласа

40 гр настърган кокос

30 гр. Сурови орехи

30 гр. Сурови бадеми

---