Грах във вашата диета за инконтиненция; Тампсек
Между храни за уринарна инконтиненция, Грахът е една от храните, които се препоръчват най-вече при диети срещу уринарна инконтиненция поради големия им принос на витамин А, много полезен за укрепване на тъканите на бъбреците и пикочния мехур.
Отглежда се през зимата и пролетта, но може да се консумира през цялата година благодарение на замразената си комерсиализация, която го запазва с целия си вкус и е подготвена да помогне борба с изтичането на урина.
Ползи от грах във вашата диета за инконтиненция
Грахът е пресен зеленчук, по средата между зеленчуци и бобови растения. Неговите свойства включват високото съдържание на витамини -С, К и А-, ензими и антиоксиданти. Освен това сред храните за инконтиненция на урината грахът е богат на калий и източник на фибри. Те също така съдържат минерали като желязо, фосфор и магнезий.
Какви ползи грахът ни носи за нашето здраве?
- Те подобряват настроението.
- Те насърчават регенерацията на клетките.
- Предотвратяване на анемия.
- Подходящи са при диети за диабетици.
- Те се препоръчват при диети за контрол на холестерола.
- Те укрепват тъканите на бъбреците и пикочния мехур, благодарение на приноса на витамин А, който помага на тъканите с лигавица и безшумно се бори с женска инконтиненция на урина.
Ястия с грах за диета с инконтиненция на урината
Силно интегриран в средиземноморската диета, грахът е изключително здравословен и може да се яде по всяко време на годината, благодарение на лекотата на замразяване или консервиране в консерви. Те също не изискват страхотни кулинарни техники.
Между храни за уринарна инконтиненциякоито се комбинират по-добре с грах, включват шунка, гъби или продукти, които съдържат витамин С, като домати, които помагат за по-доброто усвояване на съдържанието им на желязо.
Грахът също е съставка в много ястия: от риба или зеленчукова паеля до странично, сотирано или в сос.
5 суперхрани рецепти за уринарна инконтиненция
Състав: лук, замразен грах, вода или бульон, кубчета шунка, олио и сол.