Градински запечен карфиол с шунка и лек сос бешамел Запеканки

Уча как се приготвя запечен карфиол с шунка и бешамел лек и с по-малко калории, различен начин за ядене на вкусен карфиол.

Тази рецепта, както ще видите, е супер просто и вкусно ястие, което можете да приготвите и с други видове зеленчуци, като броколи, праз. и т.н., със сигурност ще му дадете своя личен щрих и ще имате няколко страхотни рецепти.

Мислех да го направя възможно най-лек, тъй като нормалният бешамел е малко калоричен и затова направих този бешамел по-лек и с по-малко калории от традиционния, резултатът е прост сос бешамел със същия аромат като традиционния. само един, който не съдържа масло или пълномаслено мляко, иначе е идеален за приготвяне на много от нашите ястия.

---