GQ Мексико и Латинска Америка след празнична детокс диета
Време е отново да покорите здравословния начин на живот.
Върнете се към здравословния начин на живот с тези съвети.
След няколко заслужени дни почивка, където всичко беше обобщено, за да се насладите, без да се притеснявате за ежедневието, е време да да се върнем към нашата рутина а защо не? до a здравословен начин на живот.
Диетата елиминира излишната следваканционна ваканция
Независимо дали сте победили тежката битка на празниците, като упражнявате и се храните правилно, или напълно сте нарушили диетата си, това са Съвети за GQ което ще ви помогне да се чувствате добре и да се свържете отново с реалността.
- Зеленчуците трябва да присъстват в трите ви хранения
Да, докато го четете, не само по обяд. Тези Те имат витамини и минерали, които не откриваме в други храни и фитохимикали, които от години показват силата си за предотвратяване на заболявания. Вземете ги свободно, интегрирайте ги във вашия сандвич, омлет, салати, в гарнитури или, ако сте от тези, които винаги бързате, изберете сок, където смесите няколко от тях.
- Плодовете също трябва да заемат привилегирована част във вашата диета
Препоръката в тях е винаги яжте ги и не ги приемайте. Какво ще кажеш сменете десерта за плод? Повярвайте ни, ползата е по-голяма, особено ако е по обяд; освен това може да бъде, че ще триумфирате и ще забравите завинаги известната и популярна "болест по свинете".