Говорейки за здравословно хранене на английски EF English Live

Храната е едно от най-големите удоволствия в живота, но ако ядете твърде много от нещо, това може да е вредно за вашето здраве. Храненето здравословно е ключът: балансираната диета е тази, която е вкусна и полезна за вас. Ето няколко полезни английски думи, за които да поговорим здравословно хранене на английски.

английски

Здравословна диета на испански

Хранителната диета е добра комбинация от протеини (месо, риба, леща, яйца и ядки например) въглехидрати (ориз, хляб и пшеница например) и мазнини (сирене, масло, масло и ядки например), както и достатъчно разнообразие от витамини (A, B, E) и минерали (магнезий и калий например), за да се даде на тялото всичко необходимо, за да се поддържа добре.

Балансираната диета също трябва да осигури правилното количество калории (енергия), за да се избегне наднорменото тегло. Много хора смятат, че а диета с високо съдържание на фибри (несмилаемата порция растителна храна) е най-добрата за контрол на теглото, защото ви кара да се чувствате сити. Като цяло диетата с ниско съдържание на захар или сол е по-добра за здравето на повечето хора, така че бързо хранене (като хамбургер или кебап) трябва да бъде само удоволствие.