Готовите храни са практични, но с малко количество витамини El Comercio

Пици, емпанади, рула с месо, ориз, картофи. Това са някои готови продукти които се предлагат в пазари. Неговите индикации говорят за лекота за приготви се, спестяване на време и по-малко разходи. Но вие сте се чудили как питателна резултат? И колко често могат да се консумират? Четирима експерти докладват за предимство Y. недостатъци, още повече, когато си консумация се превърна в тенденция от последните три години.

количество

The диетолог Janeth Heredia обясни пред този вестник, че тези храна допринасят по-малко минерали Y. витамини, отколкото пресни и прясно приготвени ястия. Но лекарите казват, че сумата от хранителни вещества зависи и от консумираната порция.

В случай че варени зеленчуци Те се подлагат на процес, по време на който има изгубени от неговата витаминна стойност. Поради тази причина Heredia не препоръчва включването на тези храни в ежедневната диета, тъй като "това може да причини хранителен дефицит дългосрочен".

Разследване, проведено в Испания, показва, че предварително сварен зеленчуков бульон осигурява 0,65 милиграма витамин ° С. Същите тези зеленчуци, когато са сурови, съдържат 2,36 mg.

Може да се случи нещо подобно витамини на комплекс Б., които служат за метаболизиране на храната. Във вторник вечерта Александра заяви, че е „редовен потребител“. Тя е банков директор и си спомня, че ги взема поне три пъти седмично. Той не знае тяхната хранителна стойност, но казва, че те са "добър вариант" за времето му за "обяд", тъй като приготвянето им отнема около 15 минути, между нагряването на варени картофи Y. пържим ролката на месо. Инвестирайте около 7 USD на седмица и придружавайте това ястие включва салати от свежи зеленчуци.

Тези храни могат да осигурят високо количество на калории. В случай на картофено пюре, освен че съдържа тази грудка, тя записва и брашно. Поради тази причина лекарите препоръчват по-големи грижи за тези, които страдат от диабет или спазват режим, за да го загубят или поддържат.

Но тези продукти не се произвеждат само в страната. През 2007 г. 1 826 тона супи и обработени юфка идват от нас и на Колумбия. През 2012 г. този внос е спаднал до 527 тона. Причината? В страната също започна да произвежда.

Освен това на пазара се предлагат детски храни (компоти, супи и др.).