Готови ястия, идеални за Коледа Блог MenuDiet ®
Коледа наближава и покупките на храна започват и искаме или не, това е време на излишък, дни, в които забравяме, че храната влияе пряко на здравето ни.
Но искаме да знаете, че хубавият коледен празник не трябва да противоречи на балансираното хранене. Всъщност в тази статия ще ви кажем кои ястия от нашето меню са най-подходящи за вас на тези специални дати. Освен това ще ви научим как да ги комбинирате правилно, за да продължите да се храните здравословно.
Първи курсове
Червено зеле с шунка, стафиди и кедрови ядки
Това е типично ястие по Коледа. В някои къщи типичната рецепта няма шунка, но с нея можем да получим допълнително. Основата на ястието се състои от червено зеле, зеле със страхотни хранителни свойства, което, в комбинация с протеина на шунката и ядките (кедрови ядки), получаваме едно много пълно и леко ястие едновременно, тъй като осигурява 43 калории на 100 грама И какво можете да имате у дома само за 4,89 ?/порция. Идеален за допълване с второ месно или рибно ястие.
Морска и рибна супа
Това е един от най-успешните първи курсове в MenuDiet и не е случайно. Интензивният му вкус на морски дарове прави тази супа идеално ястие за тази Коледа. Много е лесно да се комбинира с всяко второ ястие, въпреки че препоръчваме да го правите с риба, която ще представим по-нататък в тази статия. Съставът му прави това ястие много хранително, без да е необходимо да включва твърде много калории. Всъщност той допринася само 53 калории на 100 грама. Гурме ястие, което ще ви струва само 4,62 ?.
Боб с морски риби и скариди
Това е ястие, което съчетава бобови растения с риба и морски дарове, затова препоръчваме да го приемате на обяд, вместо на вечеря, особено ако спазвате план за отслабване. Това е изискано ястие, което предоставя всички предимства на бобовите растения и всички предимства на рибата и черупчестите мекотели. Това е малко по-калорично ястие от предишните, тъй като осигурява 93 калории на 100 грама.
Втори курс
Миризливи бузи
Това е ястие от нежно свинско месо, където те се комбинират с гарнитура, която включва картофи, грах и моркови. Ефектният сос, придружаващ ястието, приготвено на слаб огън, ще направи това ястие едно от любимите ви за тази Коледа. Ако обаче спазвате диета за отслабване, препоръчваме да изберете една от рибите, които сме избрали и които можете да видите по-късно, тъй като това ястие с бузи осигурява 109 калории на 100 грама. Цената му е 5,06 евро на порция.