ГОТОВЕТЕ СЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - БЛОГ

отслабване

Ако ще започнете процес за отслабване, подгответе тялото си, за да работи по-добре и да улесните постигането на целта си.

Важно е да се елиминират токсините, които блокират органичните функции, за да се получи добър резултат при загуба на тегло.

Препоръчвам да вземете през целия процес, a пречистващ сок приготвен с 1L вода и 3 лимона. Можете да го подсладите със стебия или да го приемете такъв, какъвто е.

Нашето здраве е свързано с яжте, пийте, спортувайте, почивайте и спите. Също така е от съществено значение, настроението. Здравословните навици ще ви помогнат да поддържате висок оптимизъм. Повечето заболявания се причиняват от лоши навици.

Ако практикувате добра диета, пийте здравословна вода, почивайте си много и спортувайте, тялото ви ще реагира много положително.

ЗДРАВИ БАЗИ

ДИЕТА - Ако избягвате прекомерна консумация на захар, сол, алкохол и червено месо ще помогнете на черния дроб да се пречисти.

Избягвайте пърженото и сосовете. Кухня в яхния, на скара, на пара, на скара, на фурна.

Освен това е много важно дъвчете добре. така храносмилането може да започне в устата.

Избирам бяло месо, бяла и синя риба, обезмаслено мляко и яйца. The зърнени храни те ще бъдат по-добри пълнозърнести храни, варени и салатни зеленчуци, плодове По-добре небелени, бобови растения 1 път седмично.

ВОДА - Вода активира бактериалната флора, благоприятства елиминирането на токсините, стимулира енергийния метаболизъм, увеличавайки разхода на калории, което води до загуба на тегло.