Горещи теми за отслабване

Алберто Замора

Здравословно ли е да ядете само един плод или едно кисело мляко?

"Първата грешка в храненето е да мислим, че еднократният прием, било то вечеря или закуска, е отговорен за нас да наддадем или да отслабнем."

10-те здравословни храни, които можете да ядете по Коледа

"В допълнение към запазването на мерките за сигурност срещу COVID тази Коледа, другото предизвикателство ще бъде да останем в рамките на нашия ръст."

Какво разстояние, какво темпо и колко време трябва да извървя, за да отслабна?

"Сега, когато Коледа наближава и знаем, че ще хапнем малко (или много) повече, може би ви сърби да се занимавате с повече спорт."

Защо не отслабна след лятото?

„Въпреки че теорията изглежда проста (яжте по-малко), може да се случи така, че да не успеем да загубим цялото (или нито едно) от натрупаното тегло и има номер, в който сме останали на кантара, независимо колко много правим“.

Най-опасните чудодейни диети, които трябва да избягвате

„Някои, като диетата с артишок или диетата с хвощ, са стари познати и от време на време се издигат от пепелта“.

ВИРУСА ПРЕДИ И СЛЕД

Танц и здравословно хранене: така една млада жена е успяла да свали почти 50 килограма по време на карантината за коронавирус

Млада британска жена е записала физическата си еволюция в този арест, в който е успяла да има почти половината от първоначалното си тегло. В това видео ви показваме процеса на Тринити Уилс.

НЯМА „ЧУДО“ ХРАНИ

Отслабнете естествено: това са хранителните вещества, които помагат най-много за изгаряне на мазнини

Диетологът Луис Алберто Замора показва някои от храните и хранителните вещества, които могат най-много да помогнат на тялото, когато става въпрос за отслабване, избягвайки „преки пътища“ като лекарства.