Голф парк Мадрид; 5-те предимства на играта на голф за вашето здраве

През последните няколко години наблюдаваме голямо увеличение на броя на феновете на голфа. Ако мислите и за практикуване на този спорт, със сигурност ще знаете ползите от играта на голф за вашето здраве, в крайна сметка ви убеждава.

мадрид

Ползи от играта на голф

Намали стреса

Кръгът на голф е добра релаксираща дейност, според лекарите. Практиката на този спорт увеличава отделянето на ендорфини, хормони, известни като „хормоните на щастието“ заради способността им да подобряват настроението ни и чувството за благополучие.

Това е упражнение, подходящо за всеки

Може би не сте мислили за голфа като страхотно физическо упражнение, но голф игрището може да бъде дълго между 5 и 8 километра. Това означава, че бързото ходене от дупка до дупка е равно на добра кардио сесия. И въпреки че не спортната дейност използва най-много енергия, тя може да изгори повече от 250 калории на сесия.

Това е полезно за тялото ви (и мозъка ви)

Голфът е спорт на открито. Излагането на слънчева светлина увеличава синтеза на витамин D; основен витамин за поддържане на здрави кости, който регулира количеството калций и фосфор в кръвта. Голфът също така насърчава растежа на костите при младите хора, понижава холестерола и намалява риска от депресия, сърдечни заболявания и някои видове рак. Всъщност проучване, проведено в Швеция, показа, че играчите на голф са увеличили продължителността на живота си с около 5 години.