ГМО диета Девет килограма за шест седмици
Той предизвика сензация в САЩ и Обединеното кралство и името му произлиза от израза "О, Боже!" (Боже мой!). Създадено от Венеция Фултън, нейното мото е: „Бъди по-тънък от всичките си приятели“. Обещава да отслабнете с 9 килограма за шест седмици посредством следните препоръки: пропуснете закуската, пийте кафе без захар, преди да правите физическа активност за преместване на мазнини и намаляване на умората, включете 40 грама въглехидрати във всеки прием, яжте само едно парче плод на ден, къпете се със студена вода всяка сутрин в продължение на 15 минути и спи без ограничения.
- Доброто
Едно от благоприятните предложения на този метод е да почивате минимум 7-8 часа, което подобрява параметри като кортизол, хормона на стреса, както и инсулинови фактори, които ни карат да сме по-малко гладни на следващия ден поради липса на енергия . Що се отнася до кафето преди тренировка, има връзка между консумацията на кофеин като ергогенен помощник поради лесното му усвояване през устата 60 минути след приема, тъй като стимулира нервната система, мобилизира мастните киселини и намалява умората.