Глюкозни скокове и загуба на тегло - Apoteca Verde
Здравейте на всички, при хубаво време разкриването пристига и рядко се случва денят някой да не дойде в аптеката, да поиска нещо за отслабнете което се е натрупало през цялата зима.
Всички търсят някои чудо продукт или един експресна диета, Бързайте, махнете проклетите „любовни дръжки“! ... И най-забавното в това е, че ВЕЧЕ всички знаем как да го направим ... ако се храним разумно и със здравословна диета, практикувайки повече упражнения, прави някой си мисли, че няма да отслабне?
Но днес ще говоря само за нивата на кръвната захар, които също са тясно свързани със загубата на тегло и тези, които много малко отчитат. Ще се опитам да обясня връзката между загуба на тегло и скокове на глюкоза.
Когато ядем, нивата на глюкоза в кръвта се повишават (от храната, която ядем) и това кара панкреаса да започне да произвежда инсулин. Благодарение на инсулина, който служи като един вид „ключ“ за отваряне на клетките към глюкозата, която влиза в тях. Всичко това помага клетките произвеждат енергия и това е много добре! но също така благодарение на инсулина съхраняваме излишната глюкоза под формата на мазнини в мастната тъкан (така се справя щастливата любов, кожата на целулита, портокаловата кора!)
И следователно, когато преяждаме, инсулинът трансформира излишната глюкоза в мазнина и тази мазнина се съхранява от нашето скъпо мъдро тяло. И го пази, в случай че "храната му" (тоест глюкозата) свърши! Това е времето, когато тялото ни ще изтегли тези хранителни запаси (това се случва, когато се подложим на диета, вкараме по-малко храна в тялото и то трябва да изтегли от запасите си).