Глюкоманан добавка за отслабване, която действа просто добавки
Има много хора, които трябва да отслабнат, но това не е нещо лесно или бързо за постигане и поддържане, дългосрочното постоянство е ключът към постигането на целта.
Има много реклама, която говори за чудодейни продукти, диети, хапчета или кремове, които би трябвало да улеснят живота ни. Един такъв продукт се нарича глюкоманан, естествено влакно, открито в коняк коняк, което обещава резултати, които помагат или увеличават загубата на тегло. В тази статия ще се опитаме да обясним науката, която стои зад глюкоманан и ако това е нещо, което трябва да вземете.
Какво е глюкоманан?
Глюкомананът е a разтворими естествени влакна във вода, която се извлича от корена на коняк, грудка, която расте в Азия и се счита за роден в Южен Китай. Предлага се като добавка, като добавка към напитки или хранителни продукти и като тестени изделия и брашно, всъщност това е съставката, с която са направени. юфка ширатаки, които се използват широко в яхнии и бульони в японската кухня.
Глюкомананът представлява 40% от теглото на растението, след като изсъхне, употребата му в билкови препарати има a велика традиция но също така и в други хранителни препарати като юфка или юфка и желатин (блок желатин, който се използва в японската кухня по начин, подобен на тофу).
Освен че се продава като добавка за отслабване, той се използва и като добавка в някои храни, a сгъстител известен като E425. Глюкомананът има изключителна способност да абсорбира вода, това е едно от най-вискозните познати влакна. Той абсорбира толкова много вода, че ако отворите глюкоманан капсула в малка чаша вода, тя ще се превърне в гел. Тези Имоти толкова конкретни са тези, на които се вярва които медиират загубата на тегло.
Как глюкомананът помага при отслабване?
Подобно на други влакна, той има различни полезни свойства за отслабване:
- Калоричността му е много ниска
- Благодарение на способността си да абсорбира течности, той подобрява ситостта, така че ядем по-малко
- Причинява съдържанието на стомаха да се изпразва бавно, така че чувството за ситост да продължи по-дълго
- Подобно на други разтворими фибри, той намалява абсорбцията на мазнини и протеини
- Храни добрите бактерии в червата ни, превръщайки се в късоверижни мастни киселини като бутират, който е доказано, че предпазва от натрупване на мазнини при някои животни
Нахранете добри бактерии Той има и други предимства, всъщност някои проучвания показват корелация в наддаването на тегло и увреждането на чревните бактерии. Тези механизми се считат за подобни на тези на други разтворими влакна. Глюкомананът обаче се различава от всички останали, защото е такъв по-вискозен, така че е много плюс пари в брой. В обобщение, той е като другите разтворими фибри, но това, което го прави различен от останалите, е способността му да абсорбира вода, което допринася за по-дългото чувство на ситост, но също така и за консумирайте по-малко калории през целия ден.