Главоболие Помислете какво ядете
Храната обикновено не е пряка причина за главоболие или мигрена, но някои могат да повлияят на външния й вид.
През последните години медикаментозното лечение на най-често срещаните видове главоболие, главоболие при напрежение и мигрена се подобри значително и дори прави възможно тяхното предотвратяване в някои случаи. Но лекарствата не са достатъчни, за да предотвратят ужасяващите кризи да се повтарят често, но също така, за да ги предвидим или поне да ги направим по-поносими, е много важно да поддържаме определени навици и да прекратим определени рутини.
Също толкова важно, колкото и приемането на лекарствата, предписани от лекаря в подходящите дози и с правилната честота, е да се поддържат редовни графици за сън и да се спят необходимите часове, правилна стойка, когато седите и в леглото, избягвайте алкохола, упражнявайте умерено, практикувайте техники за отпускане облекчават стреса и безпокойството, както и нечести места с високи нива на шум, с прекомерно осветление или със силни миризми.
Но какво да кажем за храната? Не е известно до каква степен главоболието, особено мигрената, може да бъде получено от това, което ядем, но е известно, че някои храни могат да улеснят появата им.