Гладуването 3 дни напълно регенерира имунната система, според проучване
Здраве
Постът, използван така за пречистване на тялото в рамките на традиционната медицина и преданите традиции, придоби научна валидност в последно време. Известно е, че когато тялото навлезе в кетоза и започне да консумира своите глюкозни резерви (след повече от 12 часа без консумация на храна), се произвежда стрес, който стимулира мозъка и започва да генерира невротрофни фактори или невротрофини, семейство протеини, които насърчават синаптогенезата и неврогенезата, т.е. подобряват връзките и подпомагат растежа на невроните. В известен смисъл гладуването има същите предимства като предизвикване на мозъка като свирене на музикален инструмент, изучаване на нов език или упражнения. Тези предимства могат да бъдат получени чрез просто практикуване на периодични пости, повече от 12 часа.
Изглежда обаче, че продължителните гладувания имат изключително интересни ефекти върху имунната система. Проучванията на професор Валтер Лонго от Университета на Южна Калифорния показват, че при гладуване в продължение на 3 дни има малка революция на стволови клетки, които произвеждат цяла поредица от нови бели клетки, които са от съществено значение за регенерацията на имунната система.