Гимнастика (на ездача) за обездка

Ездачът

Член-ветеран

Забелязвам, че ми липсва пъргавина [!] И физическа форма на коня. Въпреки че карам по три коня на ден, имам нужда от добавка. Чувствам се силен [8D], но .

това което

Какви упражнения се препоръчват. Кой наистина следва постоянна + - програма? Разбира се, на 19 (анна) не го осъзнавате, но с пружините виждате това .

Кои части на тялото са приоритетни (гъвкавост на гърба, абс.)

Може би ми остават 2-3 кг, но какво мислите за наднорменото тегло, за да карате? Това е малко неуважително към коня, нали? От него се изисква да бъде спортист и ние какво? За ядене и телевизия.

Ако имате някаква таблица, би било много полезно за мен.

Кейси

Член-ветеран

Имам няколко книги с упражнения за ездачи/ездачи, една с общи упражнения за цялото тяло и друга със специфични упражнения за специфични проблеми (скованост, неравенства и т.н.). Но трябва да призная, че не ги следвам [].

Истината е, че след като коляното ми спря да спортува редовно, вече няма да плувам или да ходя, а след като ме изписаха, дори спрях да ходя на фитнес. И да, прав си, The Rider, това е пълно неуважение. Ще го поставя на дневен ред за тази година []

звездичка

Член-ветеран

Но, но, но, но. Познавам амазонки по обездка (и ездачи), които, въпреки че са с наднормено тегло, са супер пъргави и карат със страх. И нещо повече, със сигурност конът би предпочел милиард пъти да го язди ездач с наднормено тегло, но с добра седалка, отколкото да го язди по-тънък чувал с картофи. Какво още! Това е много относително, защото някой, който е с наднормено тегло 60 метра, тежи това, което правя с нормалното си тегло, и ако приемем, че яздим същото и другите, конят няма да се интересува. Nu sep, виждам това много относително.