Гестационен диабет диета Др

Какво е гестационен диабет и защо диетата е толкова важна?

Гестационният диабет е вид лек диабет, който се появява в края на бременността от неспособността на панкреаса на майката да компенсира продиабетния ефект на бременността. Последицата от това е това повишава глюкозата в кръвта (гликемия), особено след хранене и плодът става твърде голям.

Без съмнение основният стълб при лечението на гестационен диабет е модификацията на диетата. Основната цел е да се избегнат пиковете на кръвната захар след хранене, които причиняват "прекомерно хранене" на плода.

Как се лекува гестационният диабет?

По-голямата част от времето постигаме добър контрол чрез диета и упражнения и само в някои случаи, когато не постигнем контролните цели, е необходимо лечение с инсулин.

Цели на лечението

Както казах преди, целта на лечението е да се намали хипергликемията след хранене, за да се предотврати твърде голям растеж на плода.

Общата цел е да се постигне ниво на глюкоза в кръвта на:

На гладно: По-малко от 95 mg/dl
1 час след хранене: По-малко от 140 mg/dl
2 часа след хранене (по-малко от 115-120 mg/dl)

Трябва обаче да се има предвид, че идеалната стойност на кръвната захар може да варира за всяка жена. Трябва да помним, че крайната цел е да се предотврати твърде голям растеж на плода. Идеалното е да се извършва периодичен ултразвуков контрол и да се насочва лечението според растежа. Това означава, че в случай на плод, който расте твърде голям, ще бъдем по-строги, като намаляваме захарта, за да избегнем усложнения.

Откъде да започна след диагностицирането?

След диагностицирането на гестационен диабет започнете с проследяване на кръвната захар. Обикновено се изисква проверка на кръвната захар на гладно и още 1 час след всяко хранене. Оттук нататък ще открием на коя храна трябва да влияем повече и ще изберем най-подходящото лечение.

Имате ли съмнение?

Попитайте ме и Ще ви отговоря анонимно в моя подкаст

Доктор Антонио Мас.

Специалист по ендокринология Y. хранене.

Гестационен диабет диета

Общи препоръки

Избягвайте да консумирате прости захари и храни с висок гликемичен индекс: сладкиши, сладкиши, шоколад, мед, сокове, безалкохолни напитки, сладкиши.
Яжте храни с високо съдържание на фибри: зеленчуци, зеленчуци, плодове (съобразно посоченото количество), пълнозърнести храни и бобови растения.
Тези са подсладител, разрешен по време на бременност: аспартам, ацесулфам К, наред с други. Обичайната употреба на захарин не е разрешена при бременни жени. Прочетете внимателно етикетите и избягвайте тяхната консумация.
Контролирайте количествата какво ядете от всяка храна, особено храни, които съдържат въглехидрати (Те са тези, които са подчертани). Но бъдете внимателни, не трябва да ограничавате повече от необходимото. Диетата е създадена, за да поддържа нивата на кръвната захар балансирани през целия ден.
Уважавайте графиците. Точно така, че нивата на кръвната захар да са възможно най-балансирани, е много удобно разпределение на храненията през целия ден. Трябва да ядете 5 или 6 хранения на ден, като ги адаптирате към обичайния си график, но като спазвате интервал от 2,5 до 3,5 часа. Също така трябва да се уверите, че не са минали повече от 8 часа от последното хранене, преди да заспите и закусите на следващия ден.
Намалете консумацията на Сол.
Напълно избягвайте консумацията алкохол и тютюн.