Газове и болка по време на тренировка
Повечето проблеми с храносмилателната система, свързани с упражненията, са пряко свързани с неговата интензивност: ако интензивността е ниска или умерена, може да се възползва от изпразване на стомаха, както и чревен транзит; но ако интензивността е висока, може да се случи обратното.
Острите физиологични ефекти, които възникват от тази интензивност, причиняват експоненциално увеличаване на ацидозата, причинена от метаболити като водородни йони (H +), хипоксантин или лактат. Това изменение на киселинно-алкалния баланс (намаляване на рН) може да причини a нервно-мускулно разстройство от долните две трети на хранопровода (ахалазия).
При нормални условия налягането във вътрешния езофагеален сфинктер е по-добър от стомашния, и по време на тренировка ахалазията модифицира (обръща) тази нормалност.
Въпреки че не е лесно да се покаже, че аерофагията или приемът на течности/храна са пряко свързани с това, вярно е, че надбъбречната активност, в която се намираме по време на упражнения с висока интензивност, причинява забавяне на перисталтиката и изпразване на стомаха. По този начин увеличава риска от рефлукс и симптоми като болка в долната част на гръдната кост или оригване.
Други фактори
- Модалност на упражненията: Бягането се оказа едно от най-стимулиращите рефлукс упражнения, докато стационарният мотор е много по-безопасен в това отношение, вероятно при по-ниските механични вибрации на тялото. въпреки това, тези, които извършват тежести, могат да съобщят дори по-големи епизоди на рефлукс отколкото самите бегачи, особено в сесии, където се изпълняват определени упражнения; този аспект, който е пряко свързан със следните точки.
- Позиция за упражнение: Анализирайки различни пози (изправени, наклонени и седнали), по-голямата част от практикуващите упражнения страдат от рефлукс в упражнения за завой напред, които притискат корема и повишават вътрекоремно налягане.