Gastrum Спи добре е част от лечението на наднормено тегло и затлъстяване

28 февр. Спането добре е част от лечението на наднормено тегло и затлъстяване

част

Никога няма да се уморим да повтаряме, че за да отслабнете, е от съществено значение да промените начина си на живот.

Независимо от техниката, избрана да помогне за иницииране на промяната (балон с поглъщане, интрагастрален балон, метод на поза или метод Аполон), става въпрос не само за промяна на хранителните навици, но и за много други аспекти на нашето ежедневие, които влияят върху наднорменото тегло.

Например по отношение на съня има много изследвания, които заключават, че добрият сън е ключов елемент за адекватно функциониране на метаболизма и контрол на теглото.
Сега ново проучване, публикувано в списанието Sleep, показва колко малко сън може да провали другите усилия за отслабване.

Изследването е проведено с 36 пациенти на възраст между 35 и 55 години с наднормено тегло или затлъстяване. Общият брой пациенти е разделен на две групи. В една от групите участниците започнаха да правят режим на ограничаване на калориите в продължение на 8 седмици.