Гаспачо, злоупотребява през нощта опасно
Хранителен кабинет
Това е препарат, който консумираме в големи количества, особено през лятото, но злоупотребата му не е вредна, освен в изключителни случаи
Действа ли диетата с шунка и вино?
Вземете 10 гаспачо това лято: най-добрите миксери за ръце
Имате ли въпроси относно храненето? Изпратете ги на [email protected], нашият диетолог Aitor Sánchez ще отговори на всички ваши въпроси.
Била съм на диета за отслабване и вече съм достигнала правилното си тегло. Иска ми се да ми кажете диета за поддържане, която да правя за цял живот. Благодаря и най-добри пожелания.
На първо място поздравления за отслабването и за това, че сте достигнали здравословно тегло, надяваме се, че това беше крайният резултат. Поддържащите диети имат същите ключове като диетата за отслабване, само че ние вече не търсим калориен дефицит. Но те все пак трябва да се състоят от здравословни храни.
Традиционна андалуска рецепта за гаспачо
Ако сте отслабнали чрез здравословно хранене и правилно хранене, можете да продължите точно яде същото, но ръководени от апетита или ситостта ви. Това ще ви каже колко енергия ви е необходима.
Ако сме със здравословно тегло и ядем здравословна храна, апетитът ни работи правилно и ни казва по доста надежден начин колко храна се нуждаем. Ако се замислим хладно, човечеството никога не е имало нужда от диетолози-диетолози, които да ни кажат колко храна трябва да погълнем.