Гардения, мощна като валиум за намаляване на стреса и безпокойството

Пазете букет цветя от гардения в спалнята ви, за да намалите стреса и безпокойството. Едно проучване установява, че е „толкова успокояващо, колкото Валиум“. Това, което повечето хора знаят като жасмин (таксономично име Jasminum), е род храсти и лозя от семейство Маслинови (Oleaceae). Съдържа около 200 вида, родени в топлите и тропически умерени райони на Евразия, Австралазия и Океания. Жасминът се култивира широко заради характерния аромат на своите цветя.

намаляване

Гардения, мощна като валиум за намаляване на стреса и безпокойството

За това проучване е използван Gardenia jasminoides. Според Уикипедия „Гардения, индийският жасмин или нос жасмин е вечнозелено дърво, принадлежащо към семейство Rubiaceae. Произхожда от Азия и най-често се среща в дивата природа във Виетнам, Южен Китай, Корея, Тайван, Япония, Мианмар, Индия и Бангладеш. Със своите лъскави зелени листа и силно ароматни бели летни цветя те се използват широко в градините в топъл умерен и субтропичен климат и като стайни растения в умерените региони. ".

Ако изпитвате чести пристъпи на тревожност или необичайни количества стрес, може да ви е трудно да се отпуснете в края на деня. Същият стрес и безпокойство, които пречат на способността ви да се успокоите, водят до нулева релаксация и често безсънни нощи.

Не е изненадващо, че две от основните причини за безсънието са безпокойството и стресът. Наистина няма нищо по-лошо от нощ, измъчвана от мозък, който просто няма да млъкне. Безсънните нощи, прекарани в мотане, нанасят голяма вреда на цялостното ни физическо и психическо благосъстояние.

Проучванията са установили, че поддържането на растение гардения в спалнята ви може да бъде решението. Ароматът, произведен от цветя гардения, е свързан с намаляване на нивата на тревожност.

Какво е растението гардения?

Това е цвете, което цъфти през нощта, известно със своя романтичен и сладък аромат. Често се използва за приготвяне на чайове, тамян, етерични масла и парфюми. Но освен цветните си нотки, цветето гардения се използва и за производство на лекарства. Доказано е, че има ползи за здравето, които надхвърлят използването му като аромат. Gardenia също може да се похвали с това, че помага на заболявания като хепатит и рак, използва се като успокояващо средство за релаксация и дори като афродизиак.